在整个火锅历史的演变上，描写火锅**为传神的是南宋时代，在林洪所著的"山家清供"里所说的涮兔肉片。在当时，林洪前往武夷山拜访隐士止止师，止止师住在武夷山九曲中之第六曲仙掌峰，当林洪快到山峰时，下起大雪，一只野兔飞奔于山岩中，昆明正规的火锅需要培训多久，因刚下雪岩石很滑，滚下石来，被林洪抓到，林洪想烤来吃，而问止止师会不会烧兔肉，止止师回答他说，我在山中吃兔子是这样的，在桌上放个生炭的小火炉，炉上架个汤锅，把兔肉切成薄片，用酒、酱、椒、桂做成调味汁，等汤开了夹著着片在汤中涮熟，蘸着调味料吃。利用这样涮熟之吃法，林洪吃了觉得如此的吃法甚为鲜美，昆明正规的火锅需要培训多久，且能在大雪纷飞之寒冬中，与三五好友围聚一堂谈笑风生，随性取食，昆明正规的火锅需要培训多久，非常愉快，因而为这样一种吃法取了个"拨霞供"的美名，取当时"浪涌晴江雪，风翻晚照霞"的美丽光景。这就是我们如今所吃的火锅。（云南先科职业培训学校：现在预缴500元报名费，**结束后到校学习抵1000元的优惠）
不全熟的食物味道尤其鲜嫩，这也是人们喜欢火锅的原因之一。但是，如果一味贪图鲜嫩，还没等食物烫熟就吃，不仅影响营养成分的消化吸收，还可能因其中未被杀灭的细菌和寄生虫引起胃肠道***。**提醒莫吃半熟食宁可**一些口感，也应把肉类涮熟透再吃。当然，如果食物在火锅中煮得太久，也会导致营养成分破坏，特别是蔬菜，煮的时间过长会使其中的维生素流失较多，一般烫软后即可进食。（云南先科职业培训学校：现在预缴500元报名费，**结束后到校学习抵1000元的优惠）
在重庆，吃火锅也有讲究，调料一般选用**基本的葱姜蒜和香油，这样才能吃出火锅的原汁原味。烫菜有有规矩，先吃毛肚鸭肠一类的食材，烫法是:七上八下，这样烫出来的菜才**嫩。招待客人或是和朋友聚餐，一顿火锅再加上几瓶重庆人比较喜欢的江小白，才**能符合重庆人**热情的性格 。中国台湾客家人多在大年初七这天吃火锅，火锅用料有七样是少不了的，即芹菜、蒜、葱、芜菜、韭菜、鱼、肉，这分别寓意:"勤快、会算、聪明、人缘好、长久幸福、有余、富足"（云南先科职业培训学校：现在预缴500元报名费，**结束后到校学习抵1000元的优惠）。
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